La dieta fortemente ipocalorica: un sacrificio inutile
Pubblicato da Sabry
Una delle prime soluzioni è la dieta fortemente ipocalorica, ma è realmente efficace?
Le diete fortemente ipocaloriche agiscano prima, ma le conseguenze psicologiche e fisiche nel periodo successivo sono sicuramente da non trascurare.
Dopo una dieta fortemente ipocalorica l’organismo si ribella abbassando il metabolismo e portando a perdite di controllo rispetto al cibo che conducono a frequenti abbuffate, le quali portano non solo al recupero del peso, ma a un permanente problema nella gestione del peso.
Evitando di parlare della giusta quantità di calorie che è e rimane soggettiva, meglio mangiare un po’ meno per un lungo periodo che fare dei semi digiuni per brevi periodi, poiché i risultati sono migliori facendo piccole rinunce con costanza che enormi sacrifici per poco tempo.
Infine, va detto che il primo metodo dietetico comporta una perdita indiscriminata di grasso e muscolo, mentre il secondo modo, quello moderato, porta ad una perdita di grasso nella zona addominale, dando enormi benefici sia estetici che in termini di salute.
Obiettivo di gran parte di queste diete, che escludono dall’alimentazione alcune categorie di cibi, è quello di impedire che si avverta lo stimolo della fame: in questo modo si rischia solo di privare l’organismo di vitamine, minerali, proteine, carboidrati e grassi importanti per il suo funzionamento e il benessere generale.
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