Archivio per la categoria 'Brucia calorie'
Il potere dei Muscoli
Pubblicato da Giaco1982
Un buon esercizio fisico sviluppa la massa muscolare, e l’aumento della massa muscolare fa bruciare piu calorie anche quando si pratica del fitness.
Per ogni chilo di massa magra si bruciano circa 28 calorie al giorno
per ogni chilo di massa grassa (tessuto adiposo) si bruciano circa 4 calorie al giorno. Continua..
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GUIDA AL BENESSERE DI CORPO E MENTE
Pubblicato da Giaco1982
Questa guida pratica si rivolge a tutti quelli che hanno bisogno di dimagrire o vogliono mantenere il proprio peso. A quelli che cercano un modo più salutare di alimentarsi e che desiderano scoprire strategie giuste per tonificarsi per vivere una vita piena di benessere e vitalità.
SUBITO 10 REGOLE D’ORO PER TE:
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Prenditi cura di te e amati così come sei, anche se con qualche chilo in più, altrimenti non ti piacerai nemmeno quando avrai raggiunto l’obbiettivo.
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Comincia il tuo percorso dimagrante in serenità , senza darti modelli irraggiungibili e senza fretta: se perdi peso troppo rapidamente, corri il rischio di recuperare i chili perduti.
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Ogni giorno annota i tuoi piccoli successi, ti servirà per vedere l’obbiettivo più vicino e non demoralizzarti se cadi in tentazioni.
